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[图文] 随身瑜伽美体教练

作者：DCNZ  日期:2009-1-7  今日点击：138次

目录：作者的话瑜伽简介一、瑜伽意为统一二、传统瑜伽的八个步骤为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点对于瑜伽的普遍问题伽饮食一、原则及要求二、瑜伽食物观瑜伽呼吸练习瑜伽的常识及要求每天20分钟ASANA组合练习分部位瑜伽塑身组合作者简介：王楠，自幼接受了京剧、芭蕾形体、田径、武术、瑜伽等多种形式的专业训练。至今仍潜心练习瑜伽并摇滚舞曲

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